Selbstreflexion

Stell dir vor, dass du ein ganz leckeres und wohlschmeckendes Gericht zubereitest.

Du kaufst die besten Lebensmittel ein, gibst dir viel Mühe und kochst mit voller Leidenschaft dein erwähltes Menü.

Nachdem du aber den Tisch gedeckt hast, machst du etwas ungewöhnliches....

Du nimmst dein perfektes Essen und kippst es ohne es zu probieren in die Toilette.

Anstatt das Ergebnis deiner harten Arbeit zu genießen und deine Geschmacksnerven zu verwöhnen, wirfst du es einfach weg.

Das erscheint dir jetzt komisch oder?

Aber es passiert häufiger als du glaubst.

Das Wegwerfen des Gerichts ist eine Metapher für die Entwertung der eigenen Arbeit. Auf psychischer Ebene nennt sich so etwas die Erschöpfung der eigenen Persönlichkeit.

Aber wie soll man sich "zu essen geben"? Nimm dir Stift und Papier und fang an zu "kochen". Du schreibst nun alle deine Erfolge im Leben auf - es gibt keine Differenzierung zwischen kleinen oder großen Erfolgen.

Zähle alles auf, was du erreicht hast und wann du glücklich warst. Jedes Ereignis löst etwas bestimmtes in dir aus. Du musst versuchen es bewusst wahrzunehmen und zu spüren - die Form, Farbe, Temperatur.

Du musst es genießen und verinnerlichen.

Das ist ein wichtiger Prozess und hat mit Selbstreflexion zu tun. Es wird dich Und dein Selbstbewusstsein Stärken. Du wirst merken, wie es dir gut tut.